Pieci veidi, kā lasīšana pirms gulētiešanas var uzlabot miegu
Autors "Kodols", pēc bustle.com
Ir teiciens, ka grāmatu mīļotāji nekad neiet gulēt vieni. Bet tas nav vienīgais iemesls, lai pirms gulētiešanas ķertos pie grāmatas lasīšanas. Pētījumi ir pierādījuši, ka lasīšana var uzlabot miegu. Protams, izņemot tās reizes, kad, lasot grāmatu, paliekat nomodā visu nakti, jo vēlaties uzzināt, kas notiks tālāk.
Latvijā jau gandrīz 12 gadus darbojas audžuģimenes – gandrīz 600 ģimeņu sniedz mājas un ģimenes sajūtu bērniem, kuri palikuši bez savu vecāku gādības. Tomēr veiksmīgai audžuģimeņu kustības attīstībai trūkst vienotas, motivētas sadarbības un ir nepieciešams iezīmēt skaidru darbības plānu politiskā līmenī, balstot to uz profesionāļu un veiksmīgu audžuģimeņu pieredzi.
Krišjāņa Barona dzimšanas dienā Siguldā – dziesmu rīts "Mana tautasdziesma"
Autors Anda Skuja, Turaidas muzejrezervāta Izglītojošā darba un komunikācijas daļas vadītāja
Turaidas muzejrezervāts jau vairāk nekā desmit gadu garumā 31. oktobra rītā aicina ikvienu godināt folkloristu Krišjāni Baronu viņa dzimšanas dienā, pulcējoties pie viņam veltītā pieminekļa Siguldā, lai oktobra pēdējo dienu iesāktu ar sev mīļām tautasdziesmām.
Nospēlējot pēdējā kārtā neizšķirti 0:0 sestdien Ķekavā pret futbola klubu "Auda", otro vietu Latvijas pirmās līgas čempionātā otro gadu pēc kārtas izcīnījuši futbola kluba "Progress" / Apvienotās futbola akadēmijas "Olaine" futbolisti.
Pudždemons aicina katalāņus "demokrātiski pretoties" Madrides varai
Autors LETA/AFP/DPA
No amata atceltais Katalonijas premjerministrs Karless Pudždemons sestdien aicināja katalāņus "demokrātiski pretoties" Madrides rīkojumiem atlaist viņa valdību un reģionālo parlamentu.
Pašreizējās čempiones Mārupes sporta centra komandas spēlētājas sestdien guvušas divus panākumus Nacionālās volejbola līgas turnīra spēlēs Līvānos.
"Kodols" iesaka: lasis uz alkšņa dēļa un gaļas rausīši
Autors Dzintris Kolāts, Maruta Jirgenšteine
Šī ir jau vairākus gadus izmantota recepte, kurai vispirms nepieciešams 2–3 cm biezs alkšņa koka dēlis. Ja kaimiņš vai draugi ko zāģē, varat palūgt "izlaist cauri" gaterim vējā nolūzušu alkšņa gabalu. Pēc tam gatavais materiāls var stāvēt pat vairākus gadus – nekādu problēmu.
5. novembrī ar koncertu "Ielūdz "Bilžu" mūziķi un viņu bērni" tiks ieskandināta 32. ikgadējā mūzikas un mākslas festivāla "Bildes" koncertu sērija. Pirmais no tiem norisināsies Vecrīgas klubā "Kaļķu vārti", Kaļķu ielā 11a, un tajā saspēlēsies dažādu paaudžu mūziķi ar dažādu paaudžu bērniem.
Latvijas oficiālā nostāja: Vienpusēji pasludināto Katalonijas neatkarību Latvija neatzīs
Autors LETA
Vienpusēji pasludināto Katalonijas neatkarību Latvija neatzīs, tas teikts Latvijas Ārlietu ministrijas izplatītajā Latvijas valsts oficiālajā nostājā saistībā ar notikumiem Spānijā, Katalonijas autonomajā apgabalā.
Kontaktlēcu lietotāju visbiežāk pieļautās kļūdas
Autors Linards Kovaļevskis, SIA "Liko-R" vadītājs
Kontaktlēcu lietošana ir ļoti smalks un uzmanību prasošs process. Ievērojot visus lietošanas norādījumus, kontaktlēcu lietošana kļūst vienkārša, patīkama un var ievērojami atvieglot ikdienas dzīvi. Tomēr nereti gan kontaktlēcu lietošanas noteikumus, gan speciālistu norādījumus pacienti uztver tikai rekomendējoši, tādēļ vairums kontaktlēcu lietotāju pieļauj kļūdas to nēsāšanā.
Spānijas premjers Marjano Rahojs piektdien atlaidis Katalonijas valdību un parlamentu, izsludinot jaunas reģionālās vēlēšanas 21. decembrī. Pēc Rahoja teiktā, šāds solis sperts, lai atjaunotu normālo stāvokli.
Latvijas Basketbola līgas otrajā divīzijā ceturto uzvaru pēc kārtas guvuši basketbola kluba "Ķekava" spēlētāji, nostiprinoties C grupas vadībā. Trešajā divīzijā pirmo zaudējumu pēc trīs panākumu sērijas piektdien piedzīvoja Carnikavas basketbolisti.
Otto Ozols. Nenoliegsim savus pamatus. Atklāta vēstule Somijas, Igaunijas, Latvijas, Lietuvas un citu ES valstu vadītājiem
Autors Otto Ozols, publicists
Latvijas, Somijas, Igaunijas un Lietuvas valstu dibināšanas pamats ir tautu pašnoteikšanās tiesību princips. Nevis apšaubāmā boļševiku režīma mirkļa labvēlība vai nestabilā starptautiskā situācija.
Katalonijas parlaments nobalso par neatkarību, Spānijas Senāts - par tiešas pārvaldes atjaunošanu Katalonijā
Autors LETA/AFP
Spānijas Senāts piektdien nobalsojis par tiešas pārvaldes atjaunošanu Katalonijā, kuras parlaments neilgi pirms tam nobalsoja par neatkarības pasludināšanu no Spānijas.