Kā otrs populārākais veselīga dzīvesveida ieteikums tūlīt aiz regulāra ūdens patēriņa (56%), norādīta nesmēķēšana un izvairīšanās no piesmēķētas vides (49%). Vairāk nekā puse iedzīvotāju, kas ievēro šādu ieteikumu, ir latviešu valodā runājoši iedzīvotāji (55%), 46% ir krievvalodīgie. Visbiežāk no kaitīgā ieraduma atturas iedzīvotāji ar vidējiem (55%) un augstiem ienākumiem (63%). 55% nesmēķētāju ir vecumā no 55 līdz 74 gadiem.
Visbiežāk (68%) nesmēķētāji ir iedzīvotāji ar augstāko izglītību. 61% to iedzīvotāju, kas ikdienā nesmēķē un izvairās no smēķētāju klātbūtnes, arī kopumā savu dzīvesveidu vērtē kā veselīgu.
Lai gan nesmēķētāju skaits ir vērtējams kā pozitīvs, teju tikpat liela Latvijas iedzīvotāju daļa aizraujas ar kaitīgo ieradumu, norāda pētījuma autori. Tas bieži vien ir saistītas ar darbā vai mācībās radīto stresu, ko izraisa pārslodze, kas kombinācijā ar pelēcīgo un apātisko laiku var novest līdz rudens depresijai. Diemžēl daļa iedzīvotāju stresu bieži vien cenšas mazināt tieši ar cigarešu dūmu palīdzību, kas palīdz tikai šķietami.
"Smēķētājam atteikšanās no šī kaitīgā ieraduma ir psiholoģiska problēma. Atkarības, tajā skaitā smēķēšana, rada maldīgu priekšstatu, ka tā ļauj stresa situācijās nomierināties, kaut gan realitāte ir pilnīgi pretēja – tā ir bēgšana no problēmas risinājuma, kuras rezultātā proporcionāli pieaug ar katru dienu izsmēķēto cigarešu skaits. Speciālisti iesaka stresa situācijās reaģēt aktīvi – plānot savu laiku, domāt pozitīvi, iemācīties gaidīt un arī atteikt, lūgt palīdzību, kad tas ir nepieciešams, un ievērot veselīgu dzīvesveidu," iesaka "Mana Aptieka" farmaceite Agnese Ritene.