To mērķis ir aktualizēt mums visiem tik svarīgos jautājumus, par kuriem ikdienas steigā bieži vien neaizdomājamies, – kas ir veselīgs dzīvesveids un veselīga uztura paradumi, kas mūsu organismam nepieciešams enerģijas atjaunošanai un veselības nodrošināšanai?
Jau maijā 8.–12. klašu skolēnus piecās Siguldas novada skolās (Siguldas Valsts ģimnāzijā, Siguldas pilsētas vidusskolā, Siguldas 1. pamatskolā, Allažu pamatskolā, Mores pamatskolā) un Siguldas Sporta skolā uz tikšanos aicināja uztura konsultante Dzintra Kokta. Skolēniem nodarbību laikā bija iespēja izstrādāt savu ikdienas "uztura šķīvi" un salīdzināt savus ēšanas paradumus ar veselīga uztura pamatprincipiem. Tāpat tika sniegta informācija par saldināto dzērienu cukura saturu un enerģijas dzērienu lietošanas negatīvo ietekmi uz cilvēka organismu.
Savukārt pārējiem novada iedzīvotājiem projekts piedāvā divus darbdienu vakarus – ceturtdien, 29. maijā (Siguldas Valdorfa bērnudārza telpās no plkst. 17), un piektdien, 30. maijā (Dienas centrā no plkst. 17), piedalīties bezmaksas semināros un treniņprogrammās par veselīga uztura un pozitīvas domāšanas ietekmi uz sabiedrības veselību un dzīvildzi. Semināros uztura konsultante Dzintra Kokta un veselības konsultante Dace Meija runās par to, kā gudri ēst un atvēlēt laiku pozitīvām domām, kļūt par savas dzīves saimniekiem.
Tiks stāstīts par veselīga un sabalansēta uztura pamatprincipiem, par ūdens nozīmi cilvēka organismā, par garšvielu izmantošanu un sāls patēriņu uzturā, par produktu marķējumiem, uzturvērtību un sastāvu, par uztura bagātinātājiem, kā arī tiem produktiem, no kuriem būtu jāizvairās. Ikviens pasākuma apmeklētājs saņems projekta laikā tapušo "kvalitatīvas dzīves apli" un varēs izrēķināt savu ķermeņa masas indeksu. Tāpat tiks sniegti ieteikumi veselīgai ēdienkartei un padomi, kā pieņemt pareizu lēmumu ēdienu izvēlē.
Pavasaris vienmēr visus dara rosīgākus un optimistiskākus! Šajā laikā ir vieglāk mainīt neveselīgos ēšanas paradumus, jo plašāk pieejami dārzeņi, ogas, zaļumi, tāpēc aicinām visus interesentus, tostarp jauniešus, ģimenes ar bērniem, seniorus, piedalīties projekta pasākumos, kas tiek īstenoti kā atbalsts novada iedibinātajai Veselības dienu tradīcijai un ir bez maksas!
Plašāka informācija pa mobilo tālruni 29282692 (Dzintra Kokta). Projekts tiek īstenots ar Siguldas novada domes finansiālu atbalstu.
